杨帆(何育骏 饰)和杨振军握手言和，两人促膝长谈。杨振军坦承，当年杨帆在火龙队推行舞动火力，自己确实不理解；后来渐渐转变观念。这次集训就是要实现这个项目。只是他太清楚侄子的脾气，在没有事实做后盾的前提下，不知怎么与他和解…… 杨帆也承认，自己对舞动火力的理解一直存在误区，以为球舞结合中侧重练习舞蹈部分是关键。殊不知，球技才是真正的根基，杨振军再集训中苛刻的训练真是为这部分打基础…… 杨振军把星级火狐送给杨帆，解决他配球重量不够的问题，预祝他在最终选拔里脱颖而出…… 魔鬼训练大纲的最后一部分当众揭晓：舞动火力。姚杰(唐沸潮 饰)也完成了杨振军布置的任务，他得知这个计划、以及教练真正的为人，比其他人都来得更早，何马在姚杰的推荐下入队了，是替补队员。何马主动把寒冰送给姚杰，希望他在最后的选拔中取得好成绩…… 队内气氛从未如何好过。不料平地风波，茅钧的表哥、前火龙队队员张小叶冒了出来，他要求加入精英队不成，对杨振军心怀怨恨，随后翻出一桩陈年旧事…… 茅钧把此事转告杨帆：张小叶当年心术不正、故意损毁他人配球，被杨振军开除出火龙队，后转到旗舰队。地区大赛前夕，他被车撞伤，无法参赛，如今他竟要上告协会、说那桩车祸是杨振军一手指使的……
