罗阳(李硕然 饰)要追究武知之责任，威胁去唐领队那里告发他，把他这种人品低劣的人开除出队。武知之虽然害怕，还是硬扛，终于欣蒂自己出来承认错误。罗阳难得大度没有怪她，武知之的英雄气概也为自己挽回不少尊重……杨帆(何育骏 饰)和姚杰(唐沸潮 饰)重归于好，两人冰释前嫌，长谈各自过往的失落和坚持，发誓要让这次舞动火力梦想成真不留遗憾……面对食堂的困境，王大爷坐不住了，去无二快餐店实地考察，与此同时，查老板瞒着林琳溜出了店，还带着一个神秘的包袱……王大爷没碰到查老板，和林琳一言不合，越说越僵。林琳知道他是食堂来的，更加冷嘲热讽，王大爷受了一肚子气……查老板溜去食堂，把包袱里的东西交给何马——查氏祖传的叉烧包秘方。他要遏制自己亏损，只有通过提升食堂人气。可惜，秘方的最后两页早已失落，查老板也只是童年吃过一次，自己也不知道完整的配方是怎么样的……罗兰(许媛媛 饰)呈交给理事长的视频有了回音。理事长决定，在精英队再举行一次小规模试点，练习舞动火力，十天后汇报成果，视演出效果，决定是否继续这个项目。换言之，这次试点将是舞动火力最后的机会……舞动火力的编排需要足够的人数去实现组合变化，五人是起码的。这已超过全队人数的三分之一，杨振军不肯答应罗兰抽调队员的要求……
