阔太胡静身材确实“有料”，43岁的年龄23岁的身体，让人佩服啊

导语：女明星们往往会想尽各种各样的方式让自己走红，走红后的女明星们凭借着完美的身材和长相受到大众的关注，“爱美之心人皆有之”，每个男人或多或少都希望自己的另一半足够美丽。很多女明星凭着自己的容貌获得富豪们青睐，进而顺利嫁入豪门，成为人人羡慕的豪门太太。

阔太胡静身材确实“有料”，43岁的年龄23岁的身体，让人佩服啊

很多女明星嫁入豪门后选择一劳永逸，直接退出娱乐圈专心过日子，但也有一些女明星，虽然嫁入了豪门但是仍然一心搞事业，这之中比较典型的例子就是胡静了。

说起胡静，大家并不陌生，1998年出演首部电影《网络时代的爱情》而获得关注，2003年主演《孝庄秘史》受到更多关注；2004年主演历史剧《杨门虎将》；2006主演宫廷剧《大清后宫》并获得南方盛典最具人气女演员奖；2007年凭借《康熙秘史》入围北京卫视“金康杯”最佳女主角奖。

嫁入豪门后的胡静虽然没有在娱乐圈内过于活跃，但是也一直在工作，最近胡静凭借在热门综艺《乘风破浪的姐姐》中优秀的表现，再次受到网友的关注。

镜头下的胡静虽然已经43岁了，但是身材并没有走样，依旧凹凸有致，皮肤细致光滑，没有一丝皱纹，43岁的年龄23岁的身体，让人佩服啊。身体的柔韧性也很好，无论是多么困难的舞蹈动作胡静都可以很好的表现出来。

网友们对于胡静保持身材的方式非常好奇，胡静表示，她主要是依靠健身运动来保持身材不走样，一有时间就会泡在健身房里，已经把健身当成了生活中的一部分。

另外，胡静在饮食上只吃素，因为信仰佛教，虽然一开始控制不住自己，但是后来长时间不吃肉也就习惯了，每顿饭都吃得比较清淡，这样也能阻止过多热量的摄入。

对于普通人而言，想要健身减肥可以去健身房，当然在家里也能完成一些简单的运动，比如普拉提运动就是非常不错的选择。

那么普拉提运动是什么呢？

普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。

有规律地进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉，很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

为了让大家能够学习到，小O特意扒了一下做测试所练习的动作。

动作一：拉伸运动

这个动作简单易学，仅仅一个凳子就可以完成，首先双脚踩住拉力器的踏板，两只手向身体上半身拉，可以有效甩掉我们手臂上的拜拜肉。

每天坚持做20分钟，有效甩掉我们手臂上的拜拜肉。

动作二：仰卧运动

身体平躺在瑜伽垫子上面，双腿处于伸直状态，然后使上半身努力向上仰起，整个身体处于紧绷状态。

我们坚持每天做10分钟，可以快速瘦掉小肚子。

动作三：复合运动

这个动作相对上面两个动作难度较大一点，但是它能有效锻炼我们的腿部力量，双脚踩住脚踏板，使整个身体平躺，再重复起身，每天坚持20分钟。

这个动作可以帮助我们轻松甩掉大腿上的赘肉，是腿部线条变得更好看。

普拉提运动简单易学，需要的工具也很少，只需要一个板凳和一个拉力器，不难发现，普拉提运动做了一些升级和改造。弹力更加强，手感很好，有防汗套，防滑材质设计，厚度加厚，更加舒适。

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拉力器的日常价是299.9元，而今天拉力器只要39.9元，服务承诺：“全国包邮、正品保证、假一赔十、花呗分期、7天无理由退换、破损必赔、少货必赔、破损补寄”。但是只限100个名额，先到先得！点击下方“卡片”即可带走